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在法律允许的范围内，通过手机号码追踪对方位置需合法授权且遵循隐私保护原则。私自追踪他人位置属侵犯隐私行为，可能违法。

法律分析：根据我国法律规定，个人隐私受法律保护，未经个人同意不得非法获取其位置信息。合法的位置追踪方式通常涉及执法机关依职权进行，如公安机关在调查案件过程中，经法定程序可请求通信运营商提供相关数据以辅助调查。普通民众若无正当理由私自追踪他人位置，则涉嫌侵犯他人隐私权，可能面临法律责任。若问题严重，如出现非法获取并滥用他人位置信息的行为，不仅侵犯隐私，还可能触犯刑法相关条款。

提醒：当意识到有被非法追踪位置的嫌疑时，应及时向警方报案，并寻求专业法律人士的帮助来维护自身合法权益。
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常见处理方式：若合法需求，应依法申请并获得相关部门许可；若属误操作或误解，应立即停止并道歉澄清；若发现他人非法追踪，应向相关部门举报并寻求法律援助。

选择方式：根据具体情况判断处理方式的合法性及必要性。合法需求时，通过正规渠道申请；非必要情况，避免采取任何可能侵权的行动；遇非法追踪，坚决举报并寻求法律保护。
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具体操作：

1. 合法申请途径：若有合法理由需追踪位置，如家庭成员失联等紧急情况，可向当地警方说明情况并提出申请，由警方依职权进行调查和处理。

2. 正当沟通解释：对于因误会或误操作导致的“追踪”效果，应通过诚恳沟通消除误解，明确告知并非出于恶意并表达歉意。

3. 应对非法追踪：一旦发现遭受非法手机定位追踪，立即报警并提供证据给警方，同时联系律师了解维权途径，包括提起民事诉讼要求侵权者赔偿损失及公开道歉等。
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